1.نخوردن صبحانه كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می‌شود.

 2. پرخوری =این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی می‌شود.

3. دخانیات این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می‌شود. 4

. استفاده زیاد قند و شكر استفاده زیاد قند و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال دررشد مغزی خواهد شد

5. آلودگی هوا مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث‎ ‎كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز می‌شود.